ADA2: Funciones adaptativas y sociales de las emociones

 Funciones adaptativas y sociales de mis emociones 

    

Emoción	Función Adaptativa	Función Social
Alegría	Cuando esta emoción se presenta, reacciono de manera positiva ya que me siento más capaz de cumplir mis objetivos, tengo una conducta de progreso y de sensibilidad a disfrutar lo que está pasando en ese momento, y como es de esperarse, esta emoción es la que más tiendo a querer transmitir a otros, ir y alegrarles el día así como yo estoy alegre. Me siento imparable.	Normalmente al estar presente esta emoción, me muestro con una sonrisa que no se me quita y es inevitable borrar, así mismo, el tono de mi voz es presente y claro pero casi siempre alto (porque estoy alegre) mucha gente me dice que hablo más alto de lo normal cuando estoy alegre. Y por último, mi postura es bien plantada, al igual que si veo a alguien, soy intencional en ir a entablar una conversación.
Tristeza	Al estar presente la tristeza, me siento más cercano a mi persona, soy dependiente de mi y estoy en una constante auto reflexión y meditación de los hechos que han pasado en mi vida. Me siento más vulnerable durante el día y por lo tanto no tengo la necesidad y la motivación para salir e intentar cosas nuevas. Me ayuda a conocerme más estar en momentos de triza al igual que buscar mis fortalezas para sostenerme.	Al estar presente, no busco compañía ajena, y si alguien me llegara a ver, me muestro con desinterés por lo que está sucediendo a mi alrededor. Una “señal” en la que expreso mi tristeza es ponerme audífonos, porque de esa manera bloqueo el mundo exterior y es una manera de comunicar que no me interesa escuchar cosas que pasan externas a mi y por lo tanto advertir a la gente de no acercarse. Tengo una postura encorvada y si camino, miro hacia el piso, y arrastro los zapatos.
Enojo/furia	Al estar presente esta emoción me siento atacado, o que algo cercano a mi, o de mi está siendo interferido por alguien más. Usualmente soy una persona a la que no se le presenta esta emoción frecuentemente, pero claro que surgen ocasiones de vez en cuando, y principalmente se da por defender mis ideología en un intercambio de ideas con amigos o mi grupo de la escuela. Pero, esta emoción es importante porque me hace 1: Expresar mis ideas, 2: aprender a defender y tener una postura y 3: puede ser que de oportunidad a escuchar otros puntos de vista en mi caso.	Cuando estoy enojado lo primero que se nota es mi expresión facial, y ya que soy una persona bastante alegre, el tener una cara seria pone una alerta a mis conocidos de que no estoy teniendo un buen día o momento. Mi tono también es representativo de esta emoción, hablo muy monótono y de manera centrada, tomo una postura dominante, en la que la otra persona sepa que estoy firme y defendiendo lo que es mío. Y por último, si estoy “aguantando” mi enojo, físicamente voy a ignorar a la otra persona, como señal de que en ese momento no estoy en humor de hablar porque me está dominando la ira.
Desagrado	Al presentarse el desagrado, mi reacción principal es el alejarme de lo que está pasando, el lugar o la persona. Considero que es una emoción rara, pero me ayuda a rechazar lo que considero que puede ser nocivo, y no tiene que ser un objeto como “la basura”, ejemplificándolo sería que me inviten a un lugar donde el ambiente es nocivo y mi reacción como parte de la adaptación es no volver y alejarme de la situación. Reacción principal, alejarme.	Es muy peculiar mi manera de mostrarme cuando se presenta el desagrado pero básicamente es el externar un sentido de incomodidad y de asco, lo puedo ver porque cruzo mis brazos, estoy muy pendiente de dónde piso o donde estoy, tiendo a tener una postura neutral pero de privacidad al no querer tocar nada o relacionarme con el entorno, y si alguien se me acerca, lo más seguro es que muestre una expresión de disgusto.
Temor	Cuando se presenta, mi primera reacción es pegar un salto, seguido de despertar mis sentidos para estar pendientes de mi alrededor, me concentro en lo qué pasa que puede llegar a representar una amenaza. Como reacción también está el buscar refugio, ya sea que signifique correr a mi casa o buscar físicamente a alguien que se que puede lidiar con la situación. Es importante esta porque es parte del instinto humano que sucede cuando me siento amenazado, pero tampoco significa que ésta me domine, y si conozco que puedo tomar control sobre la situación, entonces decidiré hacer algo al respecto.	Físicamente cuando se presenta esta emoción me encuentro tenso y ahora si, como dirían coloquialmente, con los ojos bien abiertos para detectar la amenaza. Además de lo anterior, suelo hablar muy poco cuando tengo miedo, porque siento que interrumpe mi estado de alerta, y por último, siempre por naturaleza cuando se presenta el temor en mi y estoy con un grupo de personas que también lo está experimentando, suelo ser abierto socialmente y tratar de liderar el grupo o la situación, por lo que se podría decir que soy empático y muestro empatía si el temor lo comparto con un grupo en ese momento.