Blog personal de Hugo A. León

 Semáforo de mis emociones  Justifica por qué colocaste cada emoción en cada uno de los colores y ejemplifícalo   - Optimismo:  Coloqué el optimismo como aquella emoción que me hace avanzar porque es lo que muchas veces en circunstancias tanto nuevas, difíciles o cotidianas, es la emoción que me brinda ese pequeño el “empujón” que yo mismo me doy para hacer cosas nuevas, para avanzar, para intentar ideas o proyectos nuevos que no estoy seguro del resultado que me puedan traer, pero el tener ese pensamiento optimista sobre las cosas ayuda mucho en la actitud con la que avanzo y progreso día con día y por la que gracias a esa emoción, aunque no cumpla lo esperado, puedo decir que intenté algo nuevo. Un ejemplo personal sería que a mi me gusta mucho andar en patineta, y actualmente estoy en el proceso de aprender un nuevo truco, pero llevo intentándolo por más de un año, y tener una actitud optimista sobre la tarde que saldré a patinar, me ayuda a esforzarme más por log...

 Funciones adaptativas y sociales de mis emociones       Emoción Función Adaptativa Función Social Alegría Cuando esta emoción se presenta, reacciono de manera positiva ya que me siento más capaz de cumplir mis objetivos, tengo una conducta de progreso y de sensibilidad a disfrutar lo que está pasando en ese momento, y como es de esperarse, esta emoción es la que más tiendo a querer transmitir a otros, ir y alegrarles el día así como yo estoy alegre. Me siento imparable.  Normalmente al estar presente esta emoción, me muestro con una sonrisa que no se me quita y es inevitable borrar, así mismo, el tono de mi voz es presente y claro pero casi siempre alto (porque estoy alegre) mucha gente me dice que hablo más alto de lo normal cuando estoy alegre. Y por último, mi postura es bien plantada, al igual que si veo a alguien, soy intencional en ir a entablar una conversación. Tristeza Al estar presente la tristeza, me siento más cercano a mi persona, soy dependie...

    Reflexión de un suceso: A partir de la experiencia “Mi mamá se casa con mi padrastro”   No entró en el rango de edad de la línea de tiempo, pero es importante mencionar que en mi niñez experimenté el divorcio de mis papás lo cual marcó mi vida en especial porque a esa edad no entendía en mi mente de niño como mis papás se pudieron separar. El punto es que llegamos a mis 10 años, cuando mi mamá decide casarse por segunda vez ahora con mi padrastro, sé que para muchos este tipo de experiencias generan un odio hacia el padrastro o madrastra, pero en mi caso puedo decir que fue positiva la llegada de esta figura de padrastro ya que en lo personal, sufrí mucho la ida de mi papá y me pesó mucho esa ausencia de alguien que sea mi figura masculina mientras yo crecía.  Yo siempre he estado muy pegado a mi mamá, y el verla feliz y que ella me cuente cómo es mi padrastro, me hizo confiar en que ella había tomado la decisión correcta de la persona con quien se casaría, un ho...

  Una pequeña carta para mi yo del pasado Hola huguito!  Digo huguito porque debes estar leyendo esto a tus 3 años y déjame decirte que tu vida va a estar llena de aventuras, amigos, sonrisas y lecciones, de las cuales estoy orgulloso de cómo las fuiste manejando. Tu primer evento marcado va a ocurrir en unos meses, cuando papá y mamá ya no sean uno solo, sino dos desconocidos, tendrás muy vagas memorias de esos eventos, porque a esa edad no estás tan maduro para entender las circunstancias ni notar la ausencia de papá en la casa, pero no siempre será así, será a tus 5 años que empezarás a preguntarte ¿en dónde está papá? ¿Cuándo va a regresar papá? Pero principalmente ¿Por qué se fue papá? Y llorarás por las noches de vez en cuando con todas estas preguntas agobiando tu cabeza, hasta que un día tuviste la necesidad de marcarle y preguntárselo, sólo para que él te dejara sin una respuesta concreta y es ahí cuando entiendes tu primera gran lección “ lo que no está bajo tu contr...

    En escribe una frase inédita, que englobe la descripción acerca de ¿quién eres? Soy una persona que se hace notar y que resalta en un grupo de personas, aquel que no tiene miedo de             hacer el ridículo y confía en sí mismo para intentar hacer o hacer las cosas que otros no pueden, y aún que caiga, no se queda estancado en el fracaso porque ve el aprendizaje de sus caídas para mejorar la siguiente ocasión. Como amigo soy el incondicional, no me importa si el trato no es recíproco y yo doy 100% mientras tu das 10% y seré quien esté en las buenas y malas. Como hijo soy el hombre pequeño de la familia, y aunque no soy perfecto, soy honesto con mis padres y abierto para contarles mis luchas y mis logros. Por último, como extraño en la calle, probablemente no tenga miedo a entablar una conversación contigo o ayudarte si veo que estás en una situación de apuros, puedo cederte el asiento o darte el paso primero para que me recu...

Test de temperamento (Resuelto personalmente) INSTRUCCIONES Lee reflexivamente las siguientes preguntas y ordena las cuatro alternativas de respuesta de manera gradual de acuerdo a la que te describa mejor.  Escribe el número 4 a la característica que más te describe y ve disminuyendo 3, 2, hasta ponerle 1 a la que poseas en menor grado. ·         1.- Me caracterizo más por ser: _1_Decidido      _4_Ordenado      _3_Considerado             _2_ Espontáneo   ·         2.- En un equipo a la hora de trabajar prefiero: _4_Controlar    _2_Operar sistemas   _3_Colaborar   _1_Comunicar   ·         3.-Mis acciones se rigen más bien por: _3_Objetivos   _4__Planes     ...

  Reflexión Elegí este mecanismo de defensa ya que aún después de haber leído los distintos mecanismos, me seguí identificando fuertemente con el de “Represión”, porque suelo ser una persona que cuando tiene sentimientos fuetes ya sean negativos como la tristeza o la decepción, incluso otros como ira, o cuando he pasado por algo que me marcó emocionalmente, soy aquel que los reprime y los trata de llevar hasta el fondo de mi cabeza. Por suerte, la manera en que los reprimo no la considero perjudicial, hay ocasiones en las que es por medio del ejercicio, de la música, una caminata o si es algo inminente y estoy en público trato de desviar mi mente, esas son algunas de mis estrategias. Un ejemplo que, por coincidencia, puedo dar es que recientemente tuve una ruptura amorosa con mi pareja, y lo primero que hice fue evitar constantemente el pensar en ello, he estado haciendo actividad física diaria y busco la manera de mantenerme ocupado para que no le de espacio a mi cabeza de pensar ...

 

                                     Tipos de violencia con ejemplos TIPO DE VIOLENCIA EJEMPLO DE LA VIDA REAL (CON ACTITUDES Y CONDUCTAS RESPECTIVAS) o   PROHIBICIÓN Es utilizada para querer tomar control sobre otra persona, en este tipo de violencia un ejemplo bien relacionado es el de una relaci ó n ya sea de amistad o amorosa, en donde por razones injustificables, el que est á  violentando, le proh í be a la otra persona en este caso  “ ver a sus dem á s amigos ”  porque  é l/ella piensa que debe ser el  ú nico con quien hable o socialice en la escuela o fuera de la escuela. De esta manera, la v í ctima queda obligada por medio de esta prohibici ó n estar aislada de sus dem á s relaciones, y si llega a no cumplir la condici ó n, el que est á  violentando la va a  “ castigar ”  o va a haber una consecuencia por romper esta pro...